1 ¿Qué desayunás habitualmente?
a)
Sólo tengo tiempo para desayunar el fin de semana.
b)
Tomo un café y una fruta/pan.
c)
Siempre salgo apurado y sólo como una tostada o
algo similar en el camino.
d)
Tomo un desayuno saludable que incluye fruta,
cereales/pan y un lácteo.
3 ¿Cómo describirías tu alimentación?
a)
Saludable, con un correcto balance de alimentos
de todos los grupos principales.
b)
Algunas veces un gusto, otras una obligación.
Mi prioridad es estar delgado/a.
c)
Un acto de equilibrio: Cocino algo que le guste
a todos en mi familia.
d)
No tengo tiempo para cocinar, como algo rápido
y práctico.
2
¿Qué acostumbrás comer a
media mañana como colación?
a)
Una fruta, nada cargado con azúcar o grasa. .
b)
Una barra de cereales, para tener más energía.
c)
No como nada.
d)
Lo que sea más rápido y práctico.
4 ¿Cómo es tu actitud hacia el deporte?
a)
Trato de ejercitarme de 3 a 5 veces por semana, durante 30 minutos.
b)
El ejercicio no es una parte importante de mi vida.
c)
Hago lo que puedo.
d)
No tengo tiempo, sin embargo, me la paso
corriendo todo el día.
Sólo te faltan 4 preguntas más para saber
si estas ayudando a tus defensas...
