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Consejos para empezar a practicar deporte

Muchas personas son conscientes de la importancia que tiene el deporte dentro de un estilo de vida saludable, pero la falta de costumbre hace que no sepan ni por dónde empezar a hacer ejercicio.

Una vida activa

Alimentos para deportistas

Seguir una dieta nutritiva, equilibrada y variada es importante para cualquier persona, pero es esencial para todas aquellas que practican deporte de forma regular. Hay alimentos que pueden ser clave antes de entrenar y otros que nos ayudarán a recuperarnos después de hacer ejercicio.

Una vida activa

Una vida activa, una vida saludable

Hace mucho tiempo que se habla de la importancia de practicar deporte y tener una vida activa, pero la realidad es que el 60% de la población mundial está por debajo del nivel de actividad física necesario para aportar beneficios a la salud.