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Hábitos saludables: cómo inculcarlos y reforzarlos - Actimel
Hábitos saludables
Cómo inculcar, sustituir y reforzar hábitos de vida saludables

Una alimentación equilibrada y nutritiva es un hábito básico a la hora de llevar un estilo de vida saludable. Por eso es tan importante adquirirlo cuanto antes. De hecho, lo ideal es inculcar durante la infancia para que esté normalizado durante la adolescencia y la etapa adulta.

5 hábitos para tener una vida más saludable – Actimel
Hábitos saludables
5 hábitos para tener una vida más saludable

Son muchos los factores que influyen a la hora de llevar un estilo de vida saludable. A veces, queremos hacer un cambio radical de vida y se nos hace demasiado complicado, por eso es importante ir sustituyendo pequeños malos hábitos por otros que sean más saludables. Eso sí, siempre debemos proponernos cambios sencillos y alcanzables que nos permitan seguir motivados y con ganas de mejorar nuestro estilo de vida.

Hábitos saludables para cada momento de la vida
Hábitos saludables
La importancia de los hábitos saludables durante toda la vida

Vivir significa ir recorriendo las diferentes etapas de la vida: desde la niñez hasta la vejez. Cada una de ella conlleva infinidad de situaciones y experiencias; algunas de ellas nos harán experimentar satisfacción y bienestar, otras nos pueden producirán estrés y tensión.

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