Consejos para empezar a practicar deporte - Actimel
Una vida activa
Consejos para empezar a practicar deporte

Muchas personas son conscientes de la importancia que tiene el deporte dentro de un estilo de vida saludable, pero la falta de costumbre hace que no sepan ni por dónde empezar a hacer ejercicio.

Hábitos saludables: cómo inculcarlos y reforzarlos - Actimel
Hábitos saludables
Cómo inculcar, sustituir y reforzar hábitos de vida saludables

Una alimentación equilibrada y nutritiva es un hábito básico a la hora de llevar un estilo de vida saludable. Por eso es tan importante adquirirlo cuanto antes. De hecho, lo ideal es inculcar durante la infancia para que esté normalizado durante la adolescencia y la etapa adulta.

Qué comer después de entrenar - Actimel
Una vida activa
Alimentos para deportistas

Seguir una dieta nutritiva, equilibrada y variada es importante para cualquier persona, pero es esencial para todas aquellas que practican deporte de forma regular. Hay alimentos que pueden ser clave antes de entrenar y otros que nos ayudarán a recuperarnos después de hacer ejercicio.